La ansiedad es un trastorno emocional que se ha vuelto muy común en la sociedad actual. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 260 millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos de ansiedad, lo que representa alrededor del 3,6% de la población global (Tomando en cuenta que éste porcentaje solo incluye a esa parte que tiene acceso y que efectivamente acude o entra a lugares en donde es posible luego incluirles en esta estadística o que son simplemente encuestadas). En términos de rangos de edad, la ansiedad puede afectar a personas de cualquier edad, pero se ha observado que es más común en adultos jóvenes (según las limitadas estadísticas). Según una encuesta realizada en 2021 por la Asociación Americana de Psicología (APA), el 56% de los adultos jóvenes estadounidenses (de 18 a 24 años) reportaron niveles de ansiedad significativamente más altos en comparación con el año anterior.

La pandemia de COVID-19 ha sido un factor importante en el aumento de la ansiedad en todo el mundo. Según un informe de la OMS de marzo de 2021, la pandemia ha afectado la salud mental de las personas en todo el mundo y los trastornos de ansiedad son uno de los problemas más comunes. Los efectos económicos, la incertidumbre y el aislamiento social asociados con la pandemia son factores que contribuyen a la ansiedad. En una encuesta realizada por la firma de investigación Ipsos en 2020, el 33% de los adultos de todo el mundo reportaron sentirse más ansiosos debido a la pandemia.

En resumen, la ansiedad es un problema de salud mental que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo. Los adultos jóvenes parecen ser particularmente vulnerables y la pandemia de COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad en todo el mundo.

La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Es una reacción emocional que prepara al cuerpo para la acción y puede manifestarse en diferentes niveles de intensidad y duración. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva e interfiere con la vida cotidiana de una persona, se convierte en un trastorno de ansiedad. Y la mayoría de las vecen en un trastorno de tipo adictivo

Los trastornos de ansiedad pueden afectar la vida cotidiana de una persona en diferentes ámbitos:

• Aspecto social: Las personas con trastornos de ansiedad pueden sentir miedo o incomodidad en situaciones sociales, lo que puede limitar su capacidad para interactuar con otras personas y hacer amigos. También pueden experimentar una tendencia a evitar situaciones sociales, lo que puede llevar al aislamiento social.
• Aspecto familiar: Los trastornos de ansiedad también pueden afectar las relaciones familiares. Las personas con ansiedad pueden sentirse irritables, frustradas o abrumadas, lo que puede generar conflictos en las relaciones familiares. Además, pueden tener dificultades para asumir responsabilidades familiares, como el cuidado de hijos o el mantenimiento del hogar.
• Aspecto profesional: La ansiedad puede afectar el desempeño laboral de una persona, ya que puede interferir con su capacidad para concentrarse, tomar decisiones o interactuar con colegas. También puede limitar las oportunidades laborales, ya que las personas con ansiedad pueden sentirse incapaces de enfrentar desafíos profesionales o asumir nuevos roles.
• Aspecto personal: Los trastornos de ansiedad pueden afectar el bienestar personal de una persona, ya que pueden generar sentimientos de tristeza, desesperanza o desesperación. Además, pueden limitar la capacidad de una persona para disfrutar de actividades que antes eran placenteras, como viajar, hacer deporte o tener relaciones sexuales.

Es importante que éstas afecciones se conozcan para tomar acción y cartas en el asunto; y no para justificar o aferrarse a la victimización.

En cuanto a los efectos biológicos y químicos de la ansiedad, la respuesta emocional de la ansiedad involucra la activación de una serie de sistemas biológicos en el cuerpo, como el sistema nervioso autónomo, el sistema endocrino y el sistema inmunológico. Estos sistemas liberan una serie de sustancias químicas en el cuerpo, como la adrenalina, el cortisol y las citoquinas, que pueden afectar el funcionamiento de diferentes órganos y sistemas del cuerpo.

Por ejemplo, la adrenalina puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, preparando al cuerpo para la acción. El cortisol puede aumentar los niveles de glucosa en sangre, lo que proporciona energía para enfrentar situaciones de estrés. Lo que posteriormente puede desencadenar una baja en la presión arterial por la fatiga en todos los sistemas. Estas sustancias químicas pueden tener efectos negativos en el cuerpo, como aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, suprimir el sistema inmunológico y afectar el funcionamiento del cerebro.

La ansiedad afecta varios sistemas y procesos en el cuerpo humano. A continuación, te describo las principales hormonas y glándulas que se ven afectadas por la ansiedad y sus efectos sobre los diferentes sistemas del cuerpo:

1. Sistema nervioso autónomo: Este sistema se divide en dos ramas, el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. En situaciones de ansiedad, el sistema nervioso simpático se activa y libera la hormona adrenalina, que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración, preparando al cuerpo para la acción. Por otro lado, el sistema nervioso parasimpático se desactiva, lo que disminuye la digestión y la función intestinal. Y posterior a todo esto ocurre el rebote (como te mencioné antes)
2. Sistema endocrino: El sistema endocrino está formado por glándulas que producen y liberan hormonas al torrente sanguíneo. En situaciones de ansiedad, las glándulas suprarrenales liberan la hormona cortisol, que aumenta los niveles de azúcar en sangre y proporciona energía al cuerpo. Sin embargo, el cortisol en exceso puede tener efectos negativos en el cuerpo, como disminuir la masa muscular, aumentar la grasa abdominal y afectar el sistema inmunológico. Y posterior a todo esto ocurre el rebote (como te mencioné antes)
3. Sistema cardiovascular: La activación del sistema nervioso simpático en la ansiedad aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares a largo plazo. Además, el cortisol en exceso puede aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, lo que también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Sistema inmunológico: El cortisol en exceso puede suprimir la función del sistema inmunológico, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades.

En cuanto a los efectos sobre los procesos mentales y psíquicos de una persona, la ansiedad puede tener diferentes efectos dependiendo de la intensidad y duración de los síntomas. Algunos efectos comunes de la ansiedad incluyen:

• Dificultad para concentrarse: La ansiedad puede hacer que una persona se sienta distraída o con la mente en blanco, lo que puede afectar su capacidad para concentrarse en tareas importantes, comprender lo externo y realizar tareas analíticas.
• Preocupación excesiva: La ansiedad puede hacer que una persona se preocupe de manera excesiva por situaciones que no son peligrosas o que están fuera de su control.
• Irritabilidad: La ansiedad puede hacer que una persona se sienta irritable o frustrada con facilidad, lo que puede afectar sus relaciones interpersonales.
• Evitación de situaciones: La ansiedad puede hacer que una persona evite situaciones que pueden desencadenar síntomas de ansiedad, lo que puede limitar su vida social y laboral.
• Insomnio: La ansiedad puede hacer que una persona tenga dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede afectar su salud física y mental en general.

En resumen, la ansiedad puede tener efectos negativos en diferentes sistemas y procesos del cuerpo humano, así como en los procesos mentales y psíquicos de una persona. Se pueden reconocer los síntomas y el padecimiento sin embargo la trascendencia de ello implica abordar diversos campos en la persona, la medicina convencional otorga drogas según el estudio de mecanismos y que ayudan a la regulación o supresión de los síntomas pero que no erradican la raíz (por ejemplo se medican drogas de por vida en personas con irregularidades en la presión arterial), sin embargo el Coaching Transpersonal , las Terapias y Talleres que aquí puedes encontrar enfocan y abarcan diversos campos transpersonales incluyendo el cuerpo, las emociones, de entorno, la naturaleza biológica…. de cada individuo y no sustituye ese tipo de tratamientos medicos admitidos por la ciencia y la medicina; por lo que siempre es recomendable asistir en paralelo a la atención con su medico de cabecera si es su preferencia.

Las causas de la ansiedad son multifactoriales y pueden variar de persona a persona. Algunas de las causas más comunes de la ansiedad incluyen:

1. Factores (epi) genéticos: Algunos estudios sugieren que la ansiedad puede tener una base genética. Esto significa que las personas que tienen antecedentes familiares de trastornos de ansiedad pueden tener un mayor riesgo de desarrollar ansiedad.
2. Factores ambientales: Los factores ambientales, como el estrés, la exposición a traumas o eventos estresantes, y la exposición a sustancias tóxicas, también pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad.
3. Factores biológicos: La ansiedad también puede estar relacionada con desequilibrios químicos en el cerebro, como niveles bajos de serotonina o altos niveles de norepinefrina.
4. Problemas médicos: Ciertos problemas médicos, como enfermedades cardíacas, problemas de tiroides o respiratorios, también pueden contribuir a la ansiedad.
5. Uso de sustancias: El uso de ciertas sustancias, como la cafeína, el alcohol, la nicotina y las drogas lícitas e ilícitas también pueden desencadenar o empeorar los síntomas de ansiedad.

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